أضرار الزنجبيل

معروف أن الزنجبيل له الكثير من الفوائد، لكن الكثير منه يضر، وآثاره الجانبية ضارة على الجسم وفي هذه المقالة نتحدث بصورة طبية عن الأضرار الجانبية التي قد يسببها التناول المفرط، وغير المفرط للزنجبيل مع الحرص على شرح الأسباب الكاملة وراء كل عنصر من عناصر الأضرار.

1. الزنجبيل قد يسبب مشاكل في ضغط الدم

أغلب الأبحاث حول الزنجبيل تتحدث عن فوائده لضغط الدم، ورغم ذلك يحذر البعض من تناول الكثير من الزنجبيل لأنه يمكن أن يقلل من ضغط الدم بصورة أكثر من اللازمة، بينما من ناحية أخرى جرعات عالية من الزنجبيل يمكن أن تفاقم بعض الحالات، وتنعكس إلى رفع ضغط الدم أو العكس لذلك من الأفضل تجنب الزنجبيل لو أنت مصاب بارتفاع ضغط الدم.

2. الزنجبيل قد يسبب الإسهال

يمكن لجرعات عالية من الزنجبيل أن تؤدي إلى الاصابة بالإسهال، لأنه يسرع مرور الطعام والبراز من خلال الأمعاء، فوفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبية يمكن للجرعات العالية من الزنجبيل أن يسبب الإسهال، لذلك الحل المحتمل لهذه المشكلة أن يكون هناك مكملات للزنجبيل أو تناول الزنجبيل جنبًا إلى جنب وجبات من الطعام، إلا لو كانت الآثار الجانبية خفيفة، أما لو كانت شديدة فأنت بحاجة إلىالتوقف عن تناول الزنجبيل فورًا.

3. الزنجبيل قد لا يكون آمن مع الحمل والرضاعة الطبيعية

على الرغم أن الزنجبيل يقلل من الغثيان لدى النساء الحوامل، لكن من المهم أن نلاحظ الآثار الجانبية للعشب، فوفقًا لبعض الخبراء، استهلاك الزنجبيل يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض، ويمكن أن يكون خطيرًا لو كانت الجرعة أقل من 1500 ملليغرام يوميًا، ولكن لا يزال الأهم أن تستشير الطبيب.

وليس ذلك وحسب فإن تناول مكملات الزنجبيل بجرعات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض، وتعقيدات أخرى، وكذلك الزنجبيل بالجرعات المحدودة في الغذاء يمكن أن يسبب مشاكل في فترة الحمل.

تقول أحد الدراسات الايطالية أن الزنجبيل يمكن أن يعالج الغثيان أثناء الحمل لكن مزيد من الدراسات اللاحقة ألقت الضوء على المخاوف بشأن الزنجبيل الذي يسبب الإجهاض التلقائي أو الولادة المبكرة، رغم أن هذه النتائج لم يتم العثور عليها في الدراسات الحيوانية، لذلك مطلوب مشورة الطبيب.

4. الزنجبيل قد يسبب النزيف

يمكن أن يسبب الزنجبيل النزيف فوفقا للدراسات، أن بعض النساء أصبت بنزيف الحيض المفرض وهن يتعاطين الزنجبيل بصورة مفرطة، لذلك يحظر تناول الزنجبيل أثناء نزيف الحاض، وهذا لا ينطبق على العشب فقط لكن ينطبق على أي من المكونات الموجودة في العشب، وهذا ما أعلنته جامعة ميريلاند الأمريكية.

ويظن بعض الخبراء أن الزنجبيل يمكن أن يسبب النزيف بسبب خصائص مضادات الصفيحات (رقيقة الدم)، والتي حينما تتواجد جدبا إلى جنب مع الأعشاب الأخرى مثل القرنفل، والثوم، والجيستينغ، والبرسيم الأحمر، فهذا يزيد من خطر النزيف المفرط.

5. الزنجبيل ربما يخفض مستوى السكر جدًا في الدم

معروف أن الزنجبيل عادة يساعد على علاج مرض السكري، وهذا جيد، لكن المشكلة هي أنه مع زيادة نسبة تعاطي الزنجبيل يمكن أن يكون لها أضرار جانبية وتسبب خفض مفرط في الدم.

6. الزنجبيل يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في القلب

وجد أن الجرعات العالية من الزنجبيل تؤدي إلى اضطرابات في القلب، لذلك الذين يتناولون أدوية ضغط الدم يمكن أن يعانوا من انخفاض غير مرغوب فيه في ضغط الدم.

7. الغازات والانتفاخ

شاي الزنجبيل يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية للجهاز الهضمي على الرغم من أنها خفيفة في أغلب الأحيان لكنها تؤثر على الجزء الهضمي العلوي ما يسبب في الغازات، والانتفاخات لذلك لابد من تناول بعض المكملات الغذائية ليكون حلًا لها، وذلك وفقًا لكلية الطب في يوتا.

8. الحرقة

الزنجبيل عندما يؤخذ بجرعات أعلى (أكثر من اربعة جرامات يوميًا) يسبب ذلك في حرقة خفيفة تشمل الآثار الجانبية الأخرى المحتملة مع اضطرابات المعدة والتجشؤ، وفي حال استخدامك الزنجبيل كعلاج بديل فأنت ستعانيمن آثار جانبية مثل الحرقة، لكن الزنجبيل على شكل كبسولة قد لا يؤدي إلى الآثار الجانبية.

9. اضطرابات المعدة

الزنجبيل يحفز على إفراز الصفراء، والتي تفيد في عملية الهضم وإلى ذلك الزنجبيل جيد، لكن إذا ما كانت معدتك فارغة وتناولت الزنجبيل ستصاب بضائقة في الجهاز الهضمي، واضطرابات بالمعدة.

10. تهيج الفم

تسمى أيضًا متلازمة الحساسية عن طريق الفم، وتحدث بعض الحساسية عند تناول بعض الأطعمة، وعادة ما تكون الأعراض محددة بالأذن والجلد والفم وهي واحدة من الحساسيات التي تظهر مع تناول الزنجبيل وبالطبع ليس في جميع الأفراد.

تهيج الفم قد يؤدي أيضا إلى طعم غير سار، وتشمل الحساسية الأخرى ذات الصلة وخز وتورم في الفم.