تُعتبر حموضة المعدةمن أكثر المشاكل الشائعة والتي يواجهها كل المجتمع، ويمكن تعريفها على أنها زيادة في نسبة حمض الهيدروكلوريك فى المعدة، وهذا الحمض الذي له دوره الأساسي في تفتيت المواد الغذائية التي يتم تناولها إلى إجزاء صغيرة يسهل امتصاصها من قبل الجسم، وفى بعض الحالات من الممكن أن تزيد نسبة هذا الحمض وبالتالي يشعر الشخص بالحرقة والألم في المعدة .
تعريف الحموضة: تحدث حموضة المعدة عادة نتيجة وجود مشكلة الارتجاع المعدي المريئي التي يرتد فيها الحمض وافرازات المعدة خارج المعدة الى المريء. مما ينتج عنه حرقة في الصدر وشعور بعدم الراحة وخاصة ما بعد تناول الطعام، ومذاق غير مرغوب به في الفم، وألم عند البلع.وقد تصيب اعراض حرقة المعدة اغلب الاشخاص، ولكن بمجرد تكرار ظهور الاعراض، فقد تكون مؤشرا الى وجود مشكلة صحية تستوجب العلاج بشكل جدي واستشارة الطبيب .
أعراض الحموضة: تتمثل أهم الأعراض المصاحبة لحموضة المعدة في النقاط التالية :
- حرقان في المريء والمعدة
- الإحساس بالتخمة
- الشعور بعسر الهضم
- ألم في البطن
- الرغبة في القيء
- أسباب الحموضة:
- السمنة و زيادة الوزن المفرط ، إذ أن تراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن له دور كبير في الضغط على المعدة، واضعاف صمام الفؤاد مع الوقت .
- الحمل، فبالاضافة الى كون ثقل الجنين سيضغط على المعدة، يتم في هذه الفترة احداث تغيير في مستويات الهرمونات في الجسم والتي بدورها يمكن أن تضعف صمام الفؤاد .
- تناول وجبات دسمة وعالية بالدهون، اذ ان انها تحتاج المعدة الى فترة اطول من الوقت للتخلص من حمض المعدة بعد هضم هذه الانواع من الاغذية .
- تناول انواع معينة من الاطعمة أو المشروبات ، كالتي تحوي الكحول أو الكافيين، المشروبات الغازية أو النعناع، أو البصل، أو معجون الطماطم وعصيرها، والحمضيات .
- النوم بعد الاكل مباشرة يؤدي إلى الشعور بالحرقان الشديد عند الإستيقاظ ومن ثم الإصابة بالحموضة .
- تناول بعض انواع الادوية مثل: ادوية علاج الربو، الاسبرين، وبعض انواع المضادات الحيوية، وموانع الحمل، ومضادات الاكتئاب وغيرها .
- حالات التوتر النفسى والعصبي يؤدي بدوره إلى الإصابة بالحموضة .
- وأخيراً أثبتت الأبحاث العلمية أن التدخين يؤدي بدورة إلى الإصابة بالحموضة .
علاج الحموضة: يمكن علاج الحموضة والتخلص منها من خلال طريقتين إما إتباع نظام محدد في تناول الطعام والشرب وإتباع التعليمات أو من خلال تنول أعشاب معينة , أو إتباع كلا الطريقتين وهذا الأفضل .
- الطريقة الأولى:
- تجنب تناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم مباشرة، بل يجب آن يكون قبلها بساعتين على الأقل .
- الابتعاد عن التوتر النفسى والعصبي قدر المستطاع .
- تناول وجبات خفيفة ومضغ الطعام بصورة جيدة قبل بلعه .
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والتوابل والدهون والحمضيات .
- تجنب تناول المأكولات أو المشروبات الساخنة أو الباردة جدا .
- ضرورة أخذ قسط كافي من الراحة .
- تجنب عادة التدخين .
- القيام ببعض الأنشطة الرياضية .
- الطريقة الثانية: وهي إستخدام بعض الأعشاب في علاج حموضة المعدة مثل :
- زيت الزيتون: وذلك بتناول ملعقة منه يوميا قبل تناول الوجبات، ومن الممكن استخدامه فى الطبخ كبديل عن أنواع الزيوت الآخرى .
- ماء جوز الهند: يعمل على التخفيف من حرقة المعدة والحد من الشعور بالألم، لذا ينصح بتناوله مرتين يوميا .
- الريحان: يعد من أفضل العلاجات المستخدمة للحد من هذه المشكلة، حيث انه يعمل على ارتخاء عضلات المعدة، ويتم تحضيره من خلال وضع بعض أوراقه في كوبا من الماء المغلي وتركه لمدة عشرة دقائق ومن ثم شربه .
- الكزبرة الخضراء: تلعب دورا كبيرا في تحسين عملية الهضم كما أنها تساعد على زيادة قدرة وفعالية الكبد على القيام بوظائفه ومهامه المكلف بها .
- اليانسون: يعد من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد الصحية على الجسم وبخاصة الجهاز الهضمى، لذا فهو يساعد بشكل كبير على التخلص من حموضة المعدة .
