الحزن، الانطواء، فقدان الرغبة في التحدث، فقدان المتعة في الحياة، وفقدان التمسك بالأشياء، كلها علامات تحدث لكل منا ولكن اذا استمرت هذه الأوضاع وأثرت بشكل مباشر على حياة الشخص فإن هناك احتمالا أنه مصاب بالاكتئاب.
وسنتناول بعض الأشياء المتعلقة بالاكتئاب وهي:
- ماهو الاكتئاب.
- مسببات الاكتئاب.
- أعراض الاكتئاب.
- علاج الاكتئاب قبل أن نبدأ في تناول هذه العناصر هناك بعض الحقائق المتعلقة بالاكتئاب وهي
•الاكتئاب غالبا مايأتي للنساء أكثر من الرجال.
•من مسببات الاكتئاب فقدان المتعة والاهتمام بالأشياء التي عادة ماتجعل المرء سعيدا.
•أحداث الحياة، الفجيعة، وحالات تغير المزاج هي عادة ماتميز بأنها من ملامح الاكتئاب.
•مسببات الاكتئاب ليست مباشرة ولكن عادة ماتكون معقدة ناتجة عن عوامل بيئية وبيولوجية ونفسية واجتماعية.1.تعريف الاكتئاب:
هو اضطراب الحالة المزاجية للشخص، وتتميز باستمرار المزاج المتعكر المنخفض والشعور بالحزن والوحدة، وفقدان الاهتمام بالأشياء، والاكتئاب ليس حالة عابرة ولكن متوسط عمر فترة الاكتئاب من 6 إلى 8 أشهر.2.مسببات الاكتئاب:
وكما قلنا سابقا أن الاكتئاب ليس له مسبب فرد ولكنه ينتج من مسببات مجتمعة معا مثل
* تغيرات جينية.
* تغيرات بيولوجية.
* تغيرات بيئية.
* تغيرات فسيولوجية واجتماعية.
بعض الأشخاص هم في مستوى خطير من الاكتئاب نتيجة لمسببات مثل
* الحياة وأحداثها بما في ذلك الطلاق وقضايا العمل، العلاقات مع العائلة والأصدقاء، الاجهاد الحاد، المشاكل المالية والطبية.
* الوحدة: تلك الأشخاص الذين مروا بصدمات سابقة في حياتهم ولم يستطيعوا التكيف ومواصلة الحياة.
* العوامل الوراثية، العلاقات الزوجية، صدمات الطفولة.
* تناول بعض الأدوية بما في ذلك الستيرونيدات القشرية، وبعض حاصرات بيتا، مضاد للفيروسات، وغيرها.
* الافراط في تناول الكحول يمكن أن يردي إلى الاكتئاب كذلك، وأيضا تعاطي المخدرات.
* الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة هم أيضا أكثر عرضة للاكتئاب من غيرهم، مثل مرض السكري، الانسداد الرئوي المزمن، أمراض القلب والأوعية الدموية.3.أعراض الأكتئاب:
ويمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب مايلي
* مكتئب المزاج، محبط
* انخفاض الشعور بالمتعة واللذة في الحياة اليومية، فقدان الاهتمام بالأشياء، فقدان الرغبة الجنسية.
* فقدان الشهية ويتبعها بالتالي فقدان الوزن الغير مقصود.
* الأرق” صعوبة النوم” أو العكس تمام النوم المفرط، حالة بطئ الكلام والتحرك ببطء.
* التعب وفقدان الطاقة الجسدية، الاحساس الدائم بالذنب.
* زيادة القدرة على التفكير والتركيز على الأفكار المتكررة عن الموت والانتحار، ويليها أيضا محاولة الانتحار.4.علاج الاكتئاب:
الاكتئاب من الأمراض العقلية القابلة للعلاج ولكن هناك ثلاثة أنواع من العلاج
1. الدعم والمساعدة: وذلك عن طريقة مناقشة حلول عملية والمساهمة في تخفيف الضغوط عن طريق أحد أفراد الأسرة المتعلمين.
2. تناول الأدوية والعقاقير.•العلاج النفسي:
العلاج النفسي أو العلاج الناطق يكون فعالا جدا في حالات الاكتئاب الخفيف ويكون هو الخيار الأول دائما، ولكن في الحالات المعتدلة أو حالات الاكتئاب الشديدة يمكن استخدام العلاج النفسي جنبا إلى جنب مع العلاج بالعقاقير. برنامج CBT لعلاج الاكتئاب يتم عن طريق عمل جلسات فردية مع المريض وجها لوجه، أو في مجموعات، وأيضا يتم عن طريق الهاتف، بل وفي بعض الدراسات أضبتت أن معالجة الاكتئاب يمكن أن يتم عن طريق الكمبيوتر. العلاج في مجموعات يساعد المرضى على تحديد بعض المشاكل العاطفية التي تؤثر على العلاقات والاتصالات، وكيف أنها تؤثر على الحالة المزاجية للفرد وتغيرها.•العلاج بتناول العقاقير والأدوية:
مضادات الاكتئاب هي أدوية موصوفة من الطبيب، لأن المخدرات تدخل في هذه الأدوي لأنها تستخدم في حالات الاكتئاب المعتدل والشديد، ولكن لاينصح أن يوصف للأطفال، وأيضا يتم وصفها بحذر للمراهقين. هناك عدد منالأدوية المتاحة لعلاج الاكتئاب:
1.مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
2.مثبطات أوكسيديز مونوامين (MAOIs).
3.مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
4.مضادات الاكتئاب الغير نمطية.
5.السيروتونين الانتقائية ومثبطات امتصاص النوربينفرين (SNRI.
كل فئة من هذه الأدوية تعمل على ناقل عصبي معين، ويجب أن تستمر تناول العلاج للمدة الموصوفة من قبل الطبيب حتى وإن تم الشعور بالتحسن وذلك لمنع الانتكاسة وعودة الاكتئاب.
تحذر إدارة العلاج أن الأدوي ةالمضادة للاكتئاب أحيانا تزيد من فكرة الانتحار عند الشباب والأطفال في الأشهر الأولى من العلاج لذا ينبغي دائما اخطار الطبيب عند حدوث أي مشكلة من هذه.•التمارين الرياضية قد تساعد في حالات الاكتئاب الخفيفة لأنها تقوم برفع مسنوى الاندروفين وتحفيز النورفيفرين لبعصبي الذي يساعد في تحسن الحالة المزاجية.
•العلاج الكهربي ويستخدم في حالات الكتئاب الشديدة التي لم تستجيب للعلاج، وهو فعال بشكل خاص في اكتئاب الذهاني” نوع من أنواع الاكتئاب”.
•العلاج بالنبضات المغناطيسية: علاج تحفيز الدماغ ويتم عن طريق ارسال نبضات مغناطيسية إلى الدماغ وتكون فعالة في حالات الاكتئاب الشديد.
الاكتئاب مرض منتشر في الأونة الأخيرة وخاصة بين الشباب الذين يعانون من ضغوطات الحياة في سن مبكرة ولذا يجب توخي الحذر ومحاولة التكيف مع الأمور الحياتية والطارئة والظروف المعيشية لتجنب الإصابة بمرض الاكتئاب.
