ماذا لو عشت على الماء فقط بدون طعام، أو عصائر أو سكريات. إنه الماء الذي ينصح الأطباء أن تشربه بكميات كبيرة ليساعد على الهضم والحصول على الفائدة الكبيرة. ولكن ماذا لو أننا لم نأكل أي طعام، وظللنا نشرب الماء فقط؟

في هذا الموضوع سنتحدث عن 10 أشياء تحدث لجسمك، ولحالتك النفسية لو أنك توقفت عن الطعام وعشت فقط على الشراب وليس أي شراب بل الماء فقط.

مرحبًا بكم في موقع "يعني" واليوم سنذكر لكم ما سيحدث لأجسامكم وصحتكم النفسية لو أنكم شربتم الماء فقط بدون أي طعام!

ستصبح حاد الطباع

تعرف ما معنى أن تكون حاد الطباع. هذا ما يحدث حينما لا تتناول فطورك، وغداءك، وتقضي بقية اليوم مصاب بحيرة وعصبية شديدة تجاه أبسط المشاكل في الحياة. نحن نعرف أن هذه الظاهرة سببها عدم تناول أي أطعام، وهذا أسلوب عقولنا ليخبرنا ويعبر عن معاناته، وليقول لنا أنه مطلوب طعام للحصول على الطاقة.  العقل يستخدم الجلوكوز الذي نحصل عليه من الطعام، وهو المصدر الرئيسي للطاقة في جسم الإنسان، وبدونه يفقد العقل والدماغ وقوده، وينتج عن فقدانه عواطف سيئة وبها مشاكل. الغضب شعور صعب السيطرة عليه في اليوم، ولكن بدون الجلوكوز الضروري ربما نجد أنفسنا نصاب بسرعة الغضب الشديدة.

يمكنك أيضًا قراءة: 10 أشياء غير متوقعة ربما يرغب محبو القهوة معرفتها

الصداع والإرهاق العام

حالتك المزاجية لن تتحسن حينما تصاب بالصداع. لو أن جسمك لا يحصل على الكمية المناسبة من الكربوهيدرات التي تتحول إلى سكريات في الجسم، يزداد التعب النفسي.  عندما ينخفض معدل السكر في دمك، لا تتلقى أعضاءك ما يكفي من الجلوكوز وتبدأ في الشعور بمجموعة ضخمة من الأعراض غير المريحة، بما في ذلك الصداع والغثيان والتعرق والشعور بالإغماء. إذا كنت تخطط الصوم بالماء، فمن الأفضل أن تبقي في السرير، لأنك لن تتحمل مقابلة أحد، بل ستشعر أيضًا بالرعب الشديد.

لن تشعر بالجوع

ستشعر في الأيام القليلة الأولى من صيام الماء بالعذاب، ما بين الصداع النصفي والجوع الذي لا يطاق، بالإضافة إلى فقدان للحيوية. ولكن الشيء الغريب الذي يحدث خلال ثلاثة إلى أربعة أعوام، أنك فجأة ستتوقف عن الشعور بالجوع. بمجرد أن يفتقد جسمك الطاقة، ويتحول إلى الشعور بالطواريء يبدأ يتغذى على الدهون المخزنة في الجسم، ويقوم كبدك بتحويل تلك الدهون إلى الكيتونات. الأجسام الكيتونية هذه تنتقل عبر الدورة الدموية، وتصبح مصدرًا جيدًا للطاقة إلى الأعضاء. جسمك بحاجة إلى الطاقة، وأنت ستفعل أي شيء بوسعك فعله للوصول إليها، يشمل هذا حرق الدهون المخزنة في جسمك.

يمكنك أيضًا قراءة: 9 أشياء ستتغير في جسمك لو تناولت بيضتين يوميا

ستفقد وزنك بسرعة شديدة

صوم الماء تقنية خطيرة جدًا لخسارة الوزن، وعلى الرغم أنه بعد بعض من الأيام ستفقد وزنك إلا أنك لن تكون صحيح الجسم، والطاقة. لسبب واحد، سيؤدي شرب الكثير من الماء إلى تحريك جميع الفضلات المتبقية بسرعة عبر الجهاز الهضمي للتخلص منها، ولكن بعد التأثيرات الأولية ، يمكن أن يفقد صائمو الماء ما بين 1-2 رطل يوميًا، اعتمادًا على نظامهم الغذائي السابق للوجبات السريعة. ولكن على الرغم من أن رطلين يوميًا يبدو رائعًا بالنسبة إلى مراقبي الوزن ، إلا أن صيام الماء ليس نظامًا مثاليًا لفقدان الوزن بشكل دائم. حيث يتباطأ الأيض في الجسم بمجرد دخوله إلى وضع الحفاظ على الحياة، لذلك ستكتسب وزناً أكبر بمجرد البدء في تناول الطعام مرة أخرى.

ستصاب ببهجة الصوم

بعد حوالي أسبوع من صيام الماء، ستبدأ تشعر بالبهجة. لقد تكيف الجسم مع تجربتك السيئة للغاية، ولم يعد بحاجة إلى حرق طاقة على الهضم. في هذه الحالة، لم يعد الجسم يعاني من سوء الخيارات الغذائية السيئة ، مثل الملح الزائد والدهون والسكريات. في هذه المرحلة، يبلغ صيام الماء أحيانًا عن مجموعة واسعة من الفوائد، بما في ذلك التفكير الأسرع والأوضح وزيادة مستويات الطاقة بشكل كبير.

يمكنك أيضًا قراءة: ريجيم الخيار للتخسيس في 7 أيام

وصول نسبة السكر وضغط الدم إلى الحالة المثالية

في البداية ينخفض معدل السكر في الدم، ما يؤدي إلى صداع وتهيج، لكن بعد أيام صيام الماء قد ينظم مستويات السكر في الدم. وذلك لأن إدخال الكيتوزين في الدم يؤدي إلى توازن الجلوكوز، لأن الكبد يحوِّل الدهون المخزنة بشكل طبيعي إلى الكميات اللازمة من السكر والطاقة. كما أن الصيام الأطول لمدة أسبوعين يؤدي أيضًا إلى انخفاض مستويات ضغط الدم. والدليل على ذلك إحدى الدراسات ، التي أجريت في عام 2002 ونشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي ، تمت التجربة على 68 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم. بعد ما يقرب من أسبوعين من صيام الماء، وصل82٪ من الأشخاص إلى المستويات الصحية لضغط الدم.

هبوط ضغط الدم الانتصابي

ضغط الدم الانتصابي يعرفه المصابين بإنخفاض في ضغط الدم فهو حالة طبية تتحدث عن الشعور بالإغماء بعد الوقوف. يحدث هذا بسبب شد الجاذبية لدمائنا، مما يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في الناتج القلبي وتدفق الدم إلى المخ. وفي حالة صوم المياه يحدث خفض ضغط الدم بشكل كبير ، لذلك فمن المنطقي أن يكون الصائمون عرضة لهذا - وهذا يعني أنه حتى الأصحاء بيننا سيشعرون بالإغماء الشديد. خاصة وأن جسمك يصبح ضعيفًا جدًا عندما لا يكون لديه طاقة.

يمكنك أيضًا قراءة: 6 طرق فعالة لإنقاص الوزن

قد تفاقم الظروف الطبية الحالية

لا ينصح بصيام الماء أبدًا، ولكن أقل من ذلك إذا كنت مريضًا بالفعل أو لا تسير على نظام صحي. في الواقع ، قد لا ينجح الصوم إلا مع الشخص الذي يريد علاج بعض الأشياء في جسمه. عادة ما ينصح النساء الحوامل ، وأولئك الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي، والذين يعانون من مشاكل في القلب بالامتناع عن الصيام على الإطلاق. ولكن  حتى بالنسبة لأي شخص آخر ، إذا قمت بتجاهل الطعام تمامًا ، فمن المحتمل أن تزداد الأوضاع الصحية الحالية سوءًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الصيام إلى تفاقم الآثار الجانبية لمرض السكري بشكل كبير ويسبب أضرارًا كبيرة للكلى، وهذا كمثال بين العديد من المخاوف الأخرى.

جسمك سيدخل نهاية المطاف إلى وضعية الجوع

النتائج الإيجابية تنتهي هنا. فمهما كانت كمية المياه التي تشربها - جسمك يحتاج إلى الغذاء. إذا لم تحصل على الطعام ، فسوف تدخل في نهاية المطاف إلى وضع البقاء على قيد الحياة ، وهذا جيد كما يبدو. بعد عدة أسابيع بدون طعام ، سوف يستنفد الجسم احتياطياته من الدهون ويبدأ في تناول الطعام بعيدًا عن البروتين ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير. سوف تعرض بأعراض انسحابية أيضًا ، ناهيك عن ضعفك بشكل لا يصدق. بعد كل شيء ، أنت تموت. في هذه المرحلة ، يبذل جسمك كل ما في وسعه لمجرد البقاء على قيد الحياة ، بما في ذلك تفكيك نفسه.

يمكنك أيضًا قراءة: ثلاث خطوات تجعلك سعيداً ومقبلاً على ممارسة الرياضة

ستموت في النهاية

لا ينبغي أن يفاجئك ذلك ، لكن إذا لم تأكل الطعام فستموت. تؤدي المجاعة إلى تدهور نظام المناعة في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة التعرض للأمراض المعدية والمميتة. قد يؤدي سوء التغذية الحاد أيضًا إلى الوفاة ، حيث أن الجسم يستنزف موارده المحدودة ويموت من نقص الطاقة. لكن الشكل الأكثر ترجيحًا للوفاة المرتبطة بالجوع هو عدم انتظام ضربات القلب (أو الحالات الأخرى ذات الصلة حيث لا يحصل القلب على الإلكتروليتات التي يتطلبها) ، ويؤدي الاختلال الناتج عن ذلك إلى نوبة قلبية قاتلة.