يأتي شهر رمضان المبارك حاملًا رسالة تربوية عملية تشجع الفرد على التقوى ومراجة النفس والتغيير نحو الأفضل، فهو فرصة ثمينة للتوقف عن العادات السيئة مثل التدخين، والبدء في تنظيم حياتك والتحرر من الفوضى والرتابة والتراخي.

كما أن شهر رمضان اختبار عملي للمسلم يعلمه كيف يمكن يحسن سلوكه، وأفكاره ويعيد تفكيره في بعض عاداته وممارساته السيئة مثل التدخين، كما أنه يقوي الإرادة الفردية، والتركيز على فكرة أن الله سبحانه وتعالى يراقب دائما كل أفعالك.

أضرار التدخين على الانسان

التدخين هو واحد من الأمور التي لا يرفضها فقط الدين الشريف بل العقل السليم كذلك يرفضه، فالتدخين له آثار ضارة لا حصر لها على الصحة والروح والمال، فقد أثبت البحث العلمي وجود علاقة وثيقة بين التدخين وسرطان الرئة وتليف الكبد، وأمراض الشريان التاجي، والذبحة الصدرية ، وسرطان الفم ، والبلعوم، والحنجرة، والعديد من الأمراض الأخرى.

فتشير الإحصاءات إلى أن الملايين من الناس في العالم يموتون بسبب التدخين كل عام بين سن الرابعة والثلاثين والخمسة وستين. حتى الأجنة في أرحام أمهاتهم لا تنجو من أضرار التدخين.

كيف يمكن الإقلاع عن التدخين في رمضان

يمكنك القيام بالخطوات التالية:

1- اتخاذ قرار حازم بأنك تريد الإقلاع عن التدخين، فالله لا يغير قوم حتى يغيروا ما بأنفسهم.

2- حدد مهلة زمنية للاقلاع عن التدخين. فليكن في أقرب وقت ممكن. لا تسمح لنفسك بتأجيل العملية بحيث لا تؤثر على شخصيتك وقراراتك بشكل سلبي.

3- اطلب مساعدة الله سبحانه وتعالى وقم بالدعاء والتعامل معه باخلاص حتى يمنحك القوة والنجاح لتحقيق ذلك.

4- دائما ضع في اعتبارك الأضرار والعواقب الضارة للتدخين. تذكر أن الله سبحانه وتعالى سيسألك عن صحتك وعمرتك ومالك.

5- حاول أن يكون لديك صديق مدخن يرغب في الاقلاع هو الآخر عن التدخين بحيث تتفقا على الاقلاع عن التدخين فهذا يزيد حماسك ويزيد تصميمك للاقلاع عن التدخين.

6- احذر من أصدقاءك الذين يريدون أن يثبطوك ويصرفونك عن الإقلاع عن التدخين، من الأفضل أن تنصحهم وألا تجالسهم.

7- أخبر زوجتك وأفراد عائلتك وأولئك الذين تثق بهم بشأن قرارك ، لأنهم سيكونون مصدرًا مهمًا لدعمك، إن شاء الله.

8- قرر أنك ستأخذ مبلغ المال الذي استخدمته في الإنفاق على التدخين للإنفاق في الأعمال الخيرية على الفقراء والأيتام بشكل يومي.

9- استعين بالصوم ليعزز قرارك وضع أمامك دائمًا فكرة أن الله يراقبك وأنت لا تريد أن تخون وتفسد صيامك طوال اليوم وتضيعه بسبب سيجارة ضارة.

يعني :

قراءة كُل مقالات الكاتب