يعاني الكثير من مشكلة الإمساك ، الكبار والصغار ، الرجال والنساء ، فلا يوجد أحداُ إلا وأُصيب بالإمساك ، وينشغل الكثير من الأشخاص وبشكل كبير في تداول موضوع “الإمساك” وأسبابه وأعراضه وعلاجه، وكيف يمكن وقاية منه حسب أنواع الطعام والشراب، لذا سنتناول في هذا المقال رؤية علمية حول هذه المشكلة.
تعريف الإمساك:
الإمساك لغةً يُعني القبض أو منع شئ أما طبياً فهو الاضطرابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، ويمكن وصفه بالإخراج الصعب وغير المتكرر لفضلات الإنسان حيث أن المٌعدل الطبيعي لعدد مرات الإخراج الأسبوعي يتراوح من 21- 23مرة في الأسبوع الواحد.
أسباب الإمساك:
يوجد سببين أساسيين للإمساك، سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع:
1- الأسباب العضوية:
ضيق أو انسداد في القولون وأنبوبه ،ضيق في الأمعاء ، ورم في القولون ، اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز ، بواسير ، تشققات شرجية ، خراج ، تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية ، الزائدة الدودية ، المرارة.
2- الأسباب الوظيفية:
تتعد الأسباب الوظيفية المُسببة للإمساك وهي:
الإمساك الغذائي: هذا النوع من الإمساك هو الشائع ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس. ويكون سببه عادات الأكل الغير صحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل الطعام الذي لا يحتوي على ألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الرز ، الطعام الذي يسبب قساوة أو صلابة البراز كالأجبان ، والتغيير في طبيعة الطعام، وقلة تناول السوائل يسبب الإمساك.
إمساك بسبب تأثيرات جانبية للعقاقير: توجد بعض العقاقير والتي تُسبب الإمساك مثل : بعض مضادات الحموضة ، بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين، أملاح الحديد، بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.
الإمساك بسبب العادات والطبائع: يحدث هذا النوع بسبب كبت أو تثبيط الإحساس بالرغبة في التبرز أو بسبب تغيير في العادات أو الظروف المعيشية .
كذلك توجد أسباب أخرى كحالات القلق والتوتر النفسي، ارتفاع درجات الحرارة، خمول في حركة القولون، ضعف قولوني عضلي.
علاج الإمساك
عادةً ما يكون الحرص عند انتقاء وإتباع النظام الغذائي الصحي، أهم من تتبع ومراقبة عملية الإخراج بتفاصيلها الدقيقة ولكن في حال الإصابة بالإمساك، يمكن اتباع النصائح العلاجية المنزلية التالية ثم اللجوء إلى الوسائل الطبية.
أولاً .. النصائح العلاجية المنزلية:
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لفترة قصيرة يومياً، الأمر الذي من شأنه أن يساعد في علاج الإمساك.
التأكيد من تناول كمية مناسبة من السوائل يومياً .
الإبتعاد عن تناول منتجات الكافيين بكافة أنواعها .
التركيز على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف .
يمكن تجربة بعض الملينات التي تباع دون وصفة طبية بعد استشارة الطبيب .
التقليل من تناول لأطعمة التي تسبب الإمساك ( منتجات اللبن , أرز أبيض،الموز ) قد يساعد أيضًا.
ثانياً .. النصائح والوسائل الطبية:
في حالة فشل الوسائل المنزلية لعلاج الإمساك فإن الطبيب قد يضطر إلى إجراء فحص يدوي للقولون عبر الفتحة الشرجية ، وقد يوصي بإجراء فحص للقسم الأسفل من الأمعاء أو فحص تنظير القولون ، أو التنظير السيني ، وهو فحص يتم إجراؤه على امتداد الأمعاء الغليظة، باستخدام أنبوب لين.
إذا كان قرار الطبيب هو وصفة طبية لعلاج الإمساك فهذه أهم الأدوية التي تستعمل في علاج الإمساك: اجيوكيور، دولكولاكس، لاكسوكوديل، لاكسوكودال، لاكسوكوديل، بورجاتون، بيرسينيد، سينالاكس، ديفولاكس، دوفلاك، ايزيلاكس، لاكتولوز، لاكسولاك، ميباجين، سبازموتالين، دوسباتالين.
وهذه الادوية لابد مراعاة السن فيها ومدى الحاجة المٌتطلبة حتى يمكن تحديد الجرعة ونوع العلاج إن كان أقراص أو شراب.
